Kıbrıs Haber KKTC Haber Haber Netflix Spor Yemek Yemek Tarifleri
DOLAR
7,4294
EURO
8,9820
ALTIN
412,55
BIST
1.471
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Yağışlı
9°C
İstanbul
9°C
Yağışlı
Pazartesi Yağışlı
9°C
Salı Yağışlı
10°C
Çarşamba Parçalı Bulutlu
12°C
Perşembe Parçalı Bulutlu
10°C

Diş Çürümesini Engellemenin Yolları

Diş Çürümesini Engellemenin Yolları
08.05.2020
0
A+
A-

Dişler hem sağlık hem de estetik görünümü bakımından önemlidirler. Birçok insan diş sağlığı problemi yaşamaktadır. Diş çürüklerini engellemenin yolları nelerdir? Diş çürümesini durdurmak ve önlemek için tavsiyeler veriyoruz.

Diş Çürümesini Engellemenin Yolları

Dişlerde görülen en büyük problem ise dişlerin sağlıksız bakımları nedeniyle oluşan çürüklerdir. Çürük dişler için kesin çözüm ne?Çürükler, ağız sağlığı bakımının yetersizliğinden bakterilerin dişlerde üremesiyle meydana gelirler. Genellikle dişte sızıya neden olurlar ve tedavisi yapılmaz, aynı zamanda da ağız sağlığına devam edilmezse, kalp-damar rahatsızlıklarından böbrek hastalıklarına kadar birçok hastalığa sebep olabilirler. Ağız ve diş sağlığı bu nedenle çok önemlidir. Peki dişlerimizin çürümesini önlemek ve ağız sağlığımıza dikkat etmek için neler yapmalıyız? Sizler için bu yazımızda dişlerinize nasıl iyi bakabileceğinizi derledik.

1.  Herkesin bildiği gibi; dişlerinizi günde en az 2 kere 2 dakika boyunca fırçalamalısınız. Doktorların tavsiyesine göre 3 ana öğünden sonra dişler diş minesine zarar vermeden sağa sola olacak şekilde dikkatlice 2 dakika boyunca fırçalanmalıdır. Ara öğünlerden sonra ise diş ipi ile dişler temizlenmeli veya ağız gargarası yapılmalıdır. Bu hem bakterileri öldürerek çürüklerin önüne geçer hem de dişlerinizin beyaz kalmasını sağlar.

Diş Fırçalamak çürükleri önler.

2. Dişlerinizi yılda en az 1 kere doktora göstermelisiniz. Çoğu insan, ağız ve diş sağlığında problem yaşamadan doktora kontrole gitmemektedir. Bu yanlış bir tutumdur. Uzmanlara göre hiçbir ağız sağlığı probleminiz olmasa bile yılda 1 kez doktora gitmeniz gerekmektedir.

Dişlerinizi yılda en az 1 kere doktora göstermelisiniz. Çoğu insan, ağız ve diş sağlığında problem yaşamadan doktora kontrole gitmemektedir.

3. Diş çürümesini engellemenin yolları arasında birde asitli gıdalar var. Asitli gıdalardan uzak durmalısınız. Asit diş minesine ve diş etine zarar verir. Dişlerin erken çürümesine yol açar. Asitli bir şey tükettiyseniz hemen ardından ağzınızı su ile çalkalamanız önerilmektedir.

Asitli gıdalardan uzak durmalısınız.

4. Dengeli beslenmeye özen gösterin. Dengeli beslenmek vücut sağlığınızı olduğu gibi ağız ve diş sağlığınızı da doğrudan etkilemektedir. Dengeli beslenme ağızda bakteri oluşumunun önüne geçip dişlerinizin çürümesini önler.

Dengeli beslenmek vücut sağlığınızı olduğu gibi ağız ve diş sağlığınızı da doğrudan etkilemektedir

5. Şekersiz sakızları tercih edin. Şekerli sakızların tadı her ne kadar daha güzel olsa da içerdikleri şeker uzun süre dişlerinize temas edeceğinden dişlerinizin daha kolay çürümesini sağlayabilir.

 Şekersiz sakızları tercih edin.

6. Çikolatalar, tatlılar ve çeşitli şekerlemeleri tükettikten sonra dişlerinizi fırçalamaya özen gösterin. Eğer öyle bir şansınız yoksa su ile ağzınızı çalkalayın. Dişlerinize yapışan şekerlemeler dişlerinize zarar verip çürümesine neden olmaktadır.

Çikolatalar, tatlılar ve çeşitli şekerlemeleri tükettikten sonra dişlerinizi fırçalamaya özen gösterin

7. Sert kabuklu yiyecekleri dişlerinizle kırmayın. Bu hem dişlerinizi kırmanıza neden olabilir hem de kabuğun üzerinde bir bakteri varsa ağzınıza bulaştırdığınız takdirde çürüklere neden olabilir.

8. Elma ve havuç tüketimini artırın. Bu meyveler hem diş etlerinize masaj yapar hem de dişlerinizde hijyen oluştururlar. Tabii bu gıdalara güvenip de ağız bakımınızı aksatmayın.

Elma ve meyve yiyerek diş çürüklerini önleyin

9. Sararmış dişlerinizi karbonat veya tuz gibi diş minesine zarar veren maddelerle beyazlatmaya çalışmayın. Diş minesinin zarar görmesi çürüklerin daha kolay oluşmasına neden olur. Onun yerine bir uzmana görünerek dişlerinizi beyazlatabilirsiniz.

10. Karanfil de çürüklerin önlenmesinde rol oynar. Ayrıca ağızda oluşan kötü kokuyu yok etmesiyle de bilinen karanfili ara ara ağzınıza atıp ferahlayabilirsiniz.

Lütfen dişlerinize iyi bakın ve kocaman güzel gülümsemeleriniz hep yüzünüzde ışısın. Sağlıklı günler dileriz!

Okuma Önerisi: Diş Ağrısına İyi Gelen 11 Şey

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.