SON DAKİKA

Evde Cilt Bakımı Nasıl Yapılır? Cilt Bakım Önerileri

Evde Cilt Bakımı Nasıl Yapılır? Cilt Bakım Önerileri

Evde cilt bakımı nasıl yapılır? Hepimiz aynaya baktığımızda ışıl ışıl parlayan, sivilce izlerinden arınmış yumuşacık bir cilt görmek isteriz. Ancak çoğu zaman bunu bulamayız. Tıkanmış gözenekler, ”Hey, bebek ben burdayım!” diye bağıran sivilceler, aşırı kurumuş ya da vıcık vıcık yağlanmış bir cilt bütün özgüvenimizi alıp götürür. Bilirsiniz ki kendini mutlu hisseden kadın güzel kadındır ve aynı zamanda kendini güzel hisseden kadın da mutlu kadındır. Bu döngü bir yerde kırılınca hevesimiz kaçıyor işte. En basidinden saçımızın istediğimiz gibi olmadığı bir günde bile farklı hissedebiliyoruz. Peki, pürüzsüz bir cilt için evde doğal bakım rutinimiz nasıl olmalıdır? Cildimiz için nasıl beslenmeli ve neler yapmalıyız? Yüz bakımı için doğal yöntemler nelerdir? Tüm bu sorularınıza cevap bulabileceğiniz bir yazı hazırladım. İşte evde cilt bakım önerileri!

Evde Cilt Bakımı Nasıl Yapılır? Cilt Bakım Önerileri

Evde Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?
Evde Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?

Yediğiniz içtiğinizden yaptığınız her şeye kadar sağlığınız dolayısıyla da cildiniz etkilenmektedir. Pürüzsüz ve bebeksi bir cilde sahip olmak istiyorsanız öncelikle sağlıklı bir birey olmalısınız. Bunun için de ilk adım sağlıklı ve dengeli beslenme ile yeteri miktarda su alımıdır. Evet, en önemli nokta bu; yeterli su tüketimi. Lamı cimi yok, çoğumuz suyu dilimiz damağımız kurumadıkça içmiyor; yani, vücudumuza gerekli su ihtiyacını sağlamıyoruz. Yeterli su içmemenin cilde yansımalarından biri, cilt kuruluğudur. Yani, cildinizde kuruluk problemi yaşıyorsanız bunu da bir düşünün.

Sağlıklı bir cilt için almamız gereken günlük su miktarı nedir?

Su İçmenin Cilde Faydaları

Harcadığınız su miktarına göre ihtiyacınız olan su miktarı da değişkenlik göstermektedir. Yani, örneğin aşırı sıcak bir bölgedeyseniz daha fazla suya ihtiyaç duyarsınız ya da spor yaptığınız zamanlarda… Yeteri kadar su içiyorsanız; günde ortalama 8 ile 10 arası idrar boşaltımı yaparsınız. En önemlisi de yeterli suyu alıyorsanız idrarınızın rengi açık olur. Genelleme yapacak olursak, yetişkin bir insan ortalama 2.5 litre su içmelidir denilebilir. Bunun yanı sıra, günlük 3 litre su içmenin vücudunuza sağlayacağı faydalar ile ilgili birçok kaynak gösterilebilir.

Peki, sağlıklı görünen ve pürüzsüz bir cilt için nasıl beslenmeliyiz?

Sağlıklı Beslenme

Cildimiz için nasıl beslenmeliyiz? Cildiniz için çeşitli ürünler alarak tomar tomar paralar harcıyor ve istediğiniz cilde kavuşamıyor olabilirsiniz. Dediğim gibi, sağlıklı bir cilt için öncelikle sağlıklı olmalı; bunun için de sağlıklı beslenmelisiniz. Cildinize iyi gelebilecek birkaç besin önerisinde bulunalım.

  • A, C, E, D vitaminlerinden zengin besinler tüketin. (Süt, yumurta, peynir, yoğurt, portakal, limon, mandalina, yeşil yapraklı bitkiler…)
  • Günlük öğünlerinizde mutlaka sebzelere yer verin ve ara öğünlerde meyve yiyin.
  • Şekerden olabildiğinde uzak durun. (Şekersiz Hayat)
  • İhtiyacınız kadar protein tüketin.
  • Haftada 1, 2 defa balık yemeye özen gösterin.
  • Sigaradan uzak durun. Kullanmasanız bile, sigara dumanının yüzünüze temas ettiği durumlardan kaçının. Sigara dumanı, cildinizde bulunan gözenekleri tıkayacaktır.

Hah! Bir de… Sağlıklı bir vücut; yani, sağlıklı bir cilt için mutlu olmayı da ihmal etme olur mu? Unutma ki, sağlıklı bir vücuda sahip olmak için zihin olarak sağlıklı; dolaylı yoldan mutlu olman gerekir.

Evde Günlük Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?

Evde Pratik Cilt Bakım Önerileri
Evde Günlük Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?

Günlük Cilt Bakımı 1. Adım: Cildin Temizlenmesi

Evde Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?

Gün boyu dışarda çeşitli ortamlarda bulunduktan sonra; toz, kir ve mikroplar maalesef ki cildimize yapışır. Gözeneklerinizin tıkanmaması ve cildinizin temiz kalması için eve geldiğinizde yüzünüzü yıkamalısınız. Bu noktada, nemlendirici ve arındırıcı özellikte yüz temizleme jellerini kullanmanız oldukça faydalı olacaktır. Ayrıca yüz temizleme jelinizi, cilt tipinize göre seçmeye de özen göstermelisiniz.

Günlük Cilt Bakımı 2. Adım: Tonik, Nemlendirme

Evde Cilt Bakım Önerileri

Evde cilt bakımında İsteğe göre tonik yapabilirsiniz. Tonik işlemi için, doğal gül suyu tercih edebilirsiniz. Gül suyu yüzü temizler ve canlandırır. Yüzünüzü gül suyuna batırılmış pamukla silebilir ve 5, 10 dakika sonra yıkayabilirsiniz. Son olarak; cildinize göre, parfümsüz bir nemlendirici kullanın.

Günlük Cilt Bakımı 3. Adım: Cildin Korunması

Güneş Kremi Seçimi Nasıl Yapılır?

Cildinizi güneş ışınlarının zararlı etkilerine karşı korumak için, mutlaka bir güneş koruyucu kullanmalısınız. Güneş koruyucularını tercih ederken; cilt tipinize uygunluğuna, suya dayanıklılığına ve SPF aralığına dikkat etmelisiniz. 50 faktör güneş koruyucuları kullanmanızı tavsiye ederim. Güneş koruyucularının her cilt tipine göre çeşitleri bulunmakla birlikte; yağlı ciltler için su bazlı, kuru ciltler içinse krem bazlı olanları öncelikli olarak tercih edebilirsiniz. Ayrıca güneş kremleri her 3 saatte bir tazelenmelidir.

Evde Cilt Bakımı Nasıl Yapılır? [Bir Takım Faydalı Şeyler!]

Pürüzsüz Bir Cilt İçin Beslenme
Pürüzsüz Bir Cilt

Hıyardan Gelen Güzellik!

Evde Doğal Cilt Maskeleri

Sosyal medya üzerinde bir laftır gidiyor; ”Allah’ın vermediği güzelliği, hıyardan umuyorsunuz.” Bunlar hep boş laf… Bakımlı kadın güzel kadındır. Üstelik Allah’ın bu güzel nimeti hem yiyene yarıyor, hem de cildine maske yapana… Salatalığın büzücü etkisi olduğunu biliyor muydunuz? Salatalık, cildinizdeki genişlemiş gözeneklerin sıkılşamasını sağlar. Bu yüzden canlı bir cilt için salatalık maskelerini tercih edebilirsiniz. Üstelik, harika bir ferahlama da sağlıyor. Şunu, şunu karıştırın demeyeceğim. Sadece bir salatalığın çeyreğini, incecik halkalar halinde dilimleyip yüzünüze yerleştirin. Salatalıklar kurumadan çıkarırsınız veya 15 dakika yeterli olacaktır.

Cilt Bakım Önerileri: Buhar Banyosu

Doğal Güzellik Sırları

Bütün gün kiri pisliği cildimiz içerisine hapsediyor. O kirden pislikten cildimizdeki gözenekler genişliyor, lekeler ve siyah noktalar belirmeye başlıyor. Cilt bakım maskesi yapmayı düşünüyorsanız; maskeyi uygulamadan önce buhar banyosu yaparak, gözeneklerinizin açılmasını ve böylelikle siyah noktaların daha kolay temizlenmesini sağlayabilirsiniz. Bunun için yapmanız gereken tek şey, bir tencerede suyu kaynatıp 10 dakika kadar buharın yüzünüze gelmesini sağlamak. Daha sonrasında yapacağınız maskeleriniz, yüzünüzde daha etkili olacaktır. Maske yapmayı düşünmüyorsanız nemlendirici kullanabilirsiniz. Ayrıca suya katacağınız ekstra bir şeyler de fayda sağlayacaktır. Mesela nemlendirme için Argan yağı, cildi canlandırmak için nane-okaliptüs, sıkılaştırmak için maydanoz.

Cilt Bakım Önerileri: Peeling

Evde Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?

Peeling işlemi ile cildinizdeki ölü hücrelerden kurtulabilirsiniz. Bunun için peeling etkili yüz temizleme jelleri kullanabilir veya evinizde doğal peeling hazırlayabilirsiniz.

  • Temizlenmiş, canlı bir cilt için; Türk kahvesi telvesi ile 1 kaşık zeytinyağını karıştırın ve cildinize uygulayın.
  • Yumuşacık bir cilt için; 1 yemek kaşığı zeytinyağı ile toz şekeri karıştırın ve cildinize uygulayın.

”Evde cilt bakımı nasıl yapılır? Cilt Bakım Önerileri” konumuzdan sonra okumaya, Doğal Dudak Bakımı Nasıl Yapılır? Öpülesi Dudaklara Sahip Olun yazısıyla devam etmek ister misin? Eminim, buna bayılacaksın… Sevgiyle, güzellikle kal!

Başlıklar: , , , , , ,

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

Yorum yapabilmek için lütfen üye girişi yapın.

SİZİN İÇİN ÖNERİLİYOR

03 Ocak 2020, 08:15

İshal Nasıl Geçer? İshale Kesin Çözüm!

İshal Nasıl Geçer? İshal nasıl geçer? İshale kesin çözüm arıyorsan doğru yerdesin. Uzun süreli ishal durumu, ciddiye alınması gereken önemli bir sorundur. O kadar ki bazı durumlarda öldürücü bile olabiliyor. Çoğu zaman kendiliğinden geçen, kısa süreli bir bağırsak hareketlerinde bozukluk olarak görülse de; geçmeyen ishale çözüm bulmanız gerekir. İshal Belirtileri...

Devamını Görüntüle
Maç Sonuçları & Canlı Skor ortaklığıyla sunulmaktadır.