SON DAKİKA

Ispanaklı Mantarlı Tavuk Sarma Tarifi, Nasıl Yapılır?

Ispanaklı Mantarlı Tavuk Sarma Tarifi, Nasıl Yapılır?

Ispanaklı mantarlı tavuk sarma tarifi, nasıl yapılır? Tarifimiz 6 kişiliktir.

Ispanaklı Mantarlı Tavuk Sarma Tarifi

Malzemeler

  • 1 kilo tavuk göğsü
  • 1 yemek kaşığı tereyağı
  • Yarım kilo ıspanak
  • 1 adet kuru soğan
  • 1.5 su bardağı süt
  • 1.5 yemek kaşığı un
  • 250 gram mantar
  • Rendelenmiş kaşar peyniri
  • Zeytinyağı
  • Tuz
  • Karabiber
Ispanaklı Mantarlı Tavuk Sarma
Ispanaklı Mantar

Ispanaklı Mantarlı Tavuk Sarma Nasıl Yapılır?

  • İlk olarak zeytinyağında soğanı kavurun. Soğanlar hafif renk değiştirmeye başlayınca yemeklik doğradığınız mantarları ilave edin.
  • Ispanakları iyice yıkayıp süzdükten sonra ince ince doğrayın ve suyunu çeken mantara ilave edin. Sonra tuzunu ve karabiberini de ekleyip karıştırın.
  • Beşamel sosu hazırlamak için; eritilmiş tereyağında unu, kokusu çıkana kadar karıştırarak kavurun. Ardından azar azar ve karıştırmaya devam ederek sütü ilave edin. Baharatlarını da koyun ve göz göz olana kadar pişirmeye devam edin.
  • Tavuk göğüslerini kasapta sarmaya uygun, ince olarak kestirin.
  • Harcı ve beşamel sosunu karıştırın ve göğüslerin üzerine koyup sarın.
  • Yağladığınız fırın kabına tavuk sarmalarını dizin.
  • Önceden ısıtılmış 180 derece fırında, tavuklar iyice pişene kadar pişirin. Tavuklar piştikten sonra fırından çıkartıp kaşarları serpin ve kaşarlar eriyinceye kadar tekrar fırına koyun. Afiyet olsun.

Tavuk Sarma Besin Değerleri Ve Kaç Kalori

Besin Değeri100 gramda
Kalori217 kcal
Karbonhidrat17.6 g
Lif0.9 g
Protein19.2 g
Yağ7.3 g
Kolesterol85.0 mg
A Vitamini98.7 IU
C Vitamini1.0 mg
Potasyum222.9 mg
Kalsiyum181.8 mg
Demir1.2 mg

En güzel beşamel soslu fırın yemeklerinden biri olan, ıspanaklı mantarlı tavuk sarma tarifimizden sonra okumaya; Ev Yapımı Pratik Beşamel Soslu Tavuk Dolma Tarifi devam etmek ister misin?

Başlıklar: , , , , , , ,

Yorumlar

1 Trackbacks/Pingbacks

  1. Geri bildirim: Beşamel Soslu Ispanaklı Tavuk Sarma Tarifi, Nasıl Yapılır? - BeSosyalBeSosyal on Nisan 12, 2020

Yorum yapabilmek için lütfen üye girişi yapın.

SİZİN İÇİN ÖNERİLİYOR

31 Ağustos 2019, 09:55

Patlıcan Köftesi Tarifi – Nasıl Yapılır

Patlıcan köftesi nasıl yapılır? Patlıcan köftesi’nin tarifi, hızlı ve pratik yemek tarifleri. Sizlerden gelen ve en çok istenen yemek tarifileri arasında köfte tarifleri yer alıyor. Bugün sizlere yep yeni bir lezzeti tadacağınız, oldukça pratik ve lezzetli bir köfte tarifi sunuyoruz. Patlıcan Köftesi Tarifi İçin Malzemeler 6 tane orta boy patlıcan...

Devamını Görüntüle